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  • 春季减肥吃六款减肥食谱 快速赶走您的赘肉
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  • 别让食欲影响您的减肥计划 如何控制食欲
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      很多人在减肥道路中总是很坎坷,什么原因呢?原因很简单就是在您快要成功的时候却被您的食欲给打败了,因此今天减肥瘦身网的小编就给您介绍控制食欲的方法,一起来看看吧。 ...
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      人体脂肪消耗都是通过新陈代谢来完成的。而在人体的代谢中,基础代谢占七成以上。因此,提高基础代谢就可以加快脂肪的燃烧。  基础代谢是人类为了维持生命的基本能量消耗...
    2019-08-13 20:18:58
  • 摆脱盲目运动,记住这些技巧助你收获更好的运动和瘦身效果
    摆脱盲目运动,记住这些技巧助你收获更好的运动和瘦身效果
      运动是走向健康和苗条身材的一个桥梁。但不是所有的运动都能有所收获。如果运动错误,即便汗水浸透了衣衫也白练。因此介绍一些运动技巧,摆脱盲目运动,助你动有所得。  1....
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    运动、体重、围度、运动后体重不变
      减肥有一段时间了,为什么围度在减少,但体重变化较小呢?  一般这样的情况出现在刚开始增加运动的减肥者身上。因为在饮食和运动的配合下,脂肪被消耗,导致围度直接减少。但...
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  • 空腹跑步好吗?
    空腹跑步好吗?
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  • 空腹晨跑到底好不好?是减肥,还是伤身?
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    瑜伽减肥并非一劳永逸 需谨记饮食8原则
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  • 空腹晨跑不利于减肥
    空腹晨跑不利于减肥
    很多人认为早晨空腹跑步可以燃烧更多脂肪,因为一整夜休息后,身体中的糖原已经被消耗殆尽,身体只能直接调用脂肪来提供能量,所以有利于脂肪消耗,减肥效果当然也就更好。事实上,这种...
    2019-06-26 13:39:39
  • 以后就这样吃饭吧,吃着吃着就瘦了
    以后就这样吃饭吧,吃着吃着就瘦了
      减肥是三分在于练,七分在于吃。因此只要吃的正确,变瘦也就指日可待了。介绍一些有助于减肥瘦身的方式方法,将它们加入到日常生活中,便可以边吃变瘦哦。  1.吃饭时不要将大...
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  • 减肥时坚持吃早餐身体会有哪些变化
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      减肥的原理是摄入的热量小于消耗的热量。所以大多数人在减肥的时候都会选择少吃这种方式。而在少吃的过程中,大部分人又会在早餐上动脑筋。大家觉得早上时间匆忙,如果不吃...
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    2019-08-06 16:18:54
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      很多喜欢喝绿茶的人,都看中了绿茶的减肥功效,除了味道不错之外,对健康还有很大的帮助,但其实绿茶的减肥功效要搭配一些其它的食物才能达到减肥的效果,下面看看搭配哪些食物更...
    2019-08-06 16:17:50
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  • 减肥期间少吃最重要,堪比切胃的限食大法
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    2019-07-26 00:06:08
  • 成功率最高的饮食减肥法,照着吃,快速变瘦吧
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    2019-07-26 00:05:09
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  • 黄豆瘦身粥 帮您吃出健康好身材
    黄豆瘦身粥 帮您吃出健康好身材
      民间有“要长寿,吃大豆”的说法。确实,大豆含有丰富营养素,具有高蛋白、高膳食纤维、高钙、高钾等特点,对人体健康非常有益。因此今天减肥瘦身网的小编就给您介绍...
    2019-08-21 22:11:32
  • 燕麦豆浆减肥食谱 强力瘦身
    燕麦豆浆减肥食谱 强力瘦身
      减肥的人士在饮食方面一定要“粗”就是要多注意膳食纤维的摄入,因此今天减肥瘦身网的小编就给您介绍燕麦豆浆减肥食谱,帮助您强力瘦身。  原料:燕麦2/3杯、粳...
    2019-08-21 22:10:38
  • 奶昔减肥法 让瘦身成为一种享受
    奶昔减肥法 让瘦身成为一种享受
      很多人都说减肥的过程就是一种折磨,因为她们都认为减肥就是要远离一切美味,其实减肥并没有您想象的那么可怕,今天减肥瘦身网的小编就给您介绍奶昔减肥法,让减肥成为一种享受...
    2019-08-21 22:09:42
  • 苋菜减肥食谱 瘦身好帮手
    苋菜减肥食谱 瘦身好帮手
      我们都知道苋菜有补铁的功效,其实大家不知道苋菜还能帮助我们减肥哦,今天减肥瘦身网的小编就给您介绍一道苋菜减肥食谱:凉拌苋菜,一起来看看它的做法和减肥功效吧。  苋菜...
    2019-08-21 22:07:46
  • 紫薯银耳羹 美味又瘦身
    紫薯银耳羹 美味又瘦身
      减肥就一定只能吃青菜豆腐吗,当然不是,今天减肥瘦身网的小编就给您介绍一道美味的减肥食谱——紫薯银耳羹,一起来看看它的减肥功效和制作方法吧。  紫薯银耳羹...
    2019-08-20 22:15:31
  • 春季喝粥减肥 快速还你好身材
    春季喝粥减肥 快速还你好身材
      春季到了很多美眉换上春装后都露出了厚厚的赘肉,因此美眉们为了减肥都忙开了,今天您开始减肥了吗?如果还没有就先来看看减肥瘦身网给您推荐的减肥粥吧,也许对您有帮助哦。...
    2019-08-20 22:14:27
  • 草莓减肥食谱 春季很享瘦
    草莓减肥食谱 春季很享瘦
      说起草莓美眉们肯定都爱吃得不得了,因为草莓不仅美味满足爱吃甜品的你又能助肠胃蠕动帮助您减肥。今天减肥瘦身网的小编就给您介绍草莓减肥食谱,一起来看看吧。  草莓又...
    2019-08-20 22:13:13
  • 土豆减肥食谱 好吃更瘦身
    土豆减肥食谱 好吃更瘦身
      对于减肥的人来说对于土豆总是敬而远之,其实土豆并没有您想象的那么可怕,相反合理的吃土豆还有很好的减肥功效,今天减肥瘦身网的小编就给您介绍土豆减肥食谱,一起来看看吧。...
    2019-08-20 22:12:03
  • 减肥前先解决便秘 推荐四款通便效果极佳的减肥食谱
    减肥前先解决便秘 推荐四款通便效果极佳的减肥食谱
      便秘,是腹部脂肪堆积的一大原因,也是女性减肥过程中容易出现的问题。若不及早治愈,就会造成便秘与肥胖的恶性循环。因此今天减肥瘦身网的小编就给您推荐四款通便效果极佳的...
    2019-08-20 22:10:42
  • 减肥达人讲述真实的减肥经历
    减肥达人讲述真实的减肥经历
      我老公他很瘦,身高170cm才50KG左右,但我竟然有70kg,我不敢跟老公去逛街,怕被他的朋友看到,我怕失礼他。不仅如此,一天我弟说:“爸爸你看姐竟然比你还肥了!”我终于知...
    2019-08-02 16:42:53
  • 何小刚:从92.5公斤到72.5公斤狂瘦40斤
    何小刚:从92.5公斤到72.5公斤狂瘦40斤
    体重从92.5公斤到72.5公斤,何小刚重拾了健康和自信。老婆爱的鼓励减肥成功“每天夜宵十瓶啤酒打底,养了一身快200斤的肥肉,连同学聚会都不愿参加。”何小刚说,太胖了怕别人嘲笑,...
    2019-06-29 13:50:19
  • 减肥相当于整容,网友调整饮食和作息后,一个月消脂十二斤
    减肥相当于整容,网友调整饮食和作息后,一个月消脂十二斤
    体重一直都是女性的天敌,即使脸蛋再漂亮也会因为肥胖的身材而影响美感。所以想要彻底的改变容颜,那就需要一次有限的减肥,这样才能收获颠覆性的改变,拥有真正的美丽。网友小柚子...
    2019-06-18 09:51:24
  • 17岁嫩模瘦成皮包骨 晒吃饭照捍卫体重
    17岁嫩模瘦成皮包骨 晒吃饭照捍卫体重
      俄罗斯嫩模Alesya Kafelnikova在今年早些时候被媒体报道疑似身体状况不好,并可能患有厌食症,Alesya的父亲此前也称,现在的Alesya Kafelnikova身体看起来不是很健康,应该得了...
    2019-06-12 16:37:34
  • 网友改变这些生活习惯,瘦了20斤!
    网友改变这些生活习惯,瘦了20斤!
      寒冷是万病之源,因为身体寒冷就会导致血液循环和新陈代谢变慢。也会在体内堆积毒素和脂肪,影响身体的健康和外形。所以只要能缓解身体的寒症就会顺利的增强抵抗力和消脂减...
    2019-06-12 16:37:24
  • 只因做了这两件事,她从130斤瘦到了102斤
    只因做了这两件事,她从130斤瘦到了102斤
      跟所有的女孩子一样,减肥一直是我的事业,只不过在过往的几年中,并没有取得过任何实质性的效果。强制性的控制饮食总是不能坚持下去,最终不是减肥半途而废就会减肥反弹。经过...
    2019-06-12 16:37:19
  • 166斤胖女孩分享9个月减74斤
    166斤胖女孩分享9个月减74斤
      一、真人经历回顾:   减肥前照片   1982年,甘露在大坪医院出生,出生体重9.6斤,医生护士都喜欢捏捏她肉嘟嘟的小脸。甘露的母亲说:“医生告诉我,她是当年大坪医院出...
    2019-06-12 16:10:55
  • 网友分享5个月减肥30斤经验
    网友分享5个月减肥30斤经验
      这几日,网友“黑色的苹果”一条微博以及其减肥前后的照片,让网友疯狂转发,并“定义”为最励志减肥故事。记者联系上了这名“减肥达人”广...
    2019-06-12 16:10:52
  • 成功减肥者的6大共同心得
    成功减肥者的6大共同心得
      成功瘦身者传授瘦身心得,再配合正确的减肥方法的同时,还需要注意生活中的一些琐事。   少食米饭控制热量   平时的饮食应该是特别留意的,一般我比较推崇少吃点米饭,多...
    2019-06-12 16:10:45
  • 减肥成功者传授给您8大经验
    减肥成功者传授给您8大经验
      过去几年来,我一直有跟大家分享我最喜爱的减肥提示。最近,我问了一下我所知道的曾经减过肥并成功减肥的人,包括我的朋友、家人和其他一些苗条得很惊人的减肥者,她们分享了...
    2019-06-12 16:10:42
  • 春天不减肥 整年徒伤悲
    春天不减肥 整年徒伤悲
      过年时吃下去的美味,如今已经化成了“救生圈”、“麒麟臂”。春天一到,衣衫渐单薄,不少人开年来到办公室,脱掉外套一落座就发现腰和肚子的界限已不再...
    2019-06-12 16:10:41
  • 资深网友分享十年成功减肥经
    资深网友分享十年成功减肥经
         ■体重增长五十斤后,下决心减肥   在学生时代,我是一个小巧玲珑的小美女,虽然身高不是很高,但八十多斤的体重,一尺七的小腰,到任何一家服装店都能买到合身的衣服,现在...
    2019-06-12 16:10:39
  • 网友真实记录 辨体质酸碱减肥
    网友真实记录 辨体质酸碱减肥
      每个人的体质不同,所应用的减肥方法也就大有不同。认清自己体质酸碱性,减肥才有针对性。看看网友的真是减肥纪录吧。   你属于酸性体质or碱性体质?   这可是网上的热...
    2019-06-12 16:10:38
  • 40多天减肥14斤经验分享
    40多天减肥14斤经验分享
      讲述人:石头 男 30岁 个体从业人员   身高175厘米的石头看上去还是很壮实,记者目测他应该在180斤左右。“我现在176斤,2012年以来我已经成功减肥14斤了。”...
    2019-06-12 16:10:37
  • 达人自述:我是如何一周狂减12斤的
    达人自述:我是如何一周狂减12斤的
      春季来了,你是否看着日益发胖的身材也无计可施?不用焦虑!减肥方法千万种,总能找到最适合你的快速减肥方法。在此分享一位减肥达人的一周减肥日记,传授快速减肥经验。减肥重...
    2019-06-12 16:10:36