减肥瘦身网(jianfeishoushen.net)是专业指导减肥方法、瘦身食谱、健康减肥、减肥茶以及怎么减肥的平台。

微信
手机版
减肥瘦身网
后台-系统设置-扩展变量-手机广告位-栏目广告位一
  • 不吃主食能减肥吗?
    不吃主食能减肥吗?
      减肥期间长期只选择某一种食物或者不吃主食并不是最理想的,粗细搭配此时最健康的,吃杂粮也需要多样化。  每一种食物所含的营养成分不同,要做到合理营养、健康减肥,必须有...
    2019-09-03
  • 减肥吃什么主食?
    减肥吃什么主食?
      主食不是只有米饭、面条、馒头,还有更适合的选择。来看看主食的分类和它们的区别吧。  地域不同人们对主食的选择也会有差别,一般来说主食中富含碳水化合物。我们就主食...
    2019-09-03
  • 吃主食会发胖?不发胖的主食大集合
    吃主食会发胖?不发胖的主食大集合
      中国人的餐桌上从不缺少主食,从馒头、面条、米饭到各种米粉等等。主食一直以来都是餐食中最重要的组成部分。日常餐桌上经常出现的主食都是经过加工而成的白米和白面等。...
    2019-07-30
  • 减肥可以吃哪些主食?最好的减肥主食
    减肥可以吃哪些主食?最好的减肥主食
      有很多人减肥都会选择少吃饭,例如晚上不吃,午饭不吃主食的方法,这些简单粗暴的方法在前几天体重减轻的比较快,但是有些人会感觉到胃部不舒服,而且长期下去可能会营养不良。这...
    2019-07-15
  • 减肥不敢吃主食?三招教会你边吃主食边变瘦
    减肥不敢吃主食?三招教会你边吃主食边变瘦
      近些年越来越多的人将“主食=肥胖”变成了一种固定的观念。的确主食中的碳水化合物会造成血糖值的急剧升高,人体为了平衡血糖值便会分泌大量的胰岛素将多余的...
    2019-07-02
  • 这样吃主食两个月轻松减掉20斤
    这样吃主食两个月轻松减掉20斤
    主食是生活中必不可少的一部分,同时也是诱发肥胖的主要原因。如果吃的正确不仅能健康身体还能保持身材,可如果吃的错误那就会诱发肥胖和增加患病风险。所以想要变瘦就一定要将...
    2019-06-25
  • 不用节食,只需调整饮食,一个月可以瘦5斤
    不用节食,只需调整饮食,一个月可以瘦5斤
      控制饮食是减肥的基础,这里说的控制不是不让吃,而是要健康有规则的吃。健康的瘦身饮食中不存在饥饿感,所以整个减肥的过程没有压力,减肥的效果和持续性极好。  只要坚持调...
    2019-06-12
  • 8个减肥方法助你养成瘦习惯
    8个减肥方法助你养成瘦习惯
      很多MM为了减肥绞尽脑汁,想尽各种办法,很多时候却不能得到理想的效果,或者没多久就反弹。减肥不可求速成,循序渐进的减肥方法才是正确的。减肥是一种生活方式,合理的减肥可...
    2019-06-12
  • 网友减肥100斤 超强真实经验
    网友减肥100斤 超强真实经验
      一、减肥探索阶段:

    减肥前
      1.、曾经的我体重250斤,曾经的我腰围4尺2而买不到裤带,曾经的我由于肥胖而备受嘲笑,我也尝试过针灸减肥,也尝试过节食减肥,也曾经天天不惧疲惫...
    2019-06-12
  • 春节吃胖了 教你节后巧减肥
    春节吃胖了 教你节后巧减肥
      春节七天长假,眨眼间过去了。节日期间一些人由于吃得多、睡得好、活动少,导致营养过剩,体重增加。节日过后忙着减肥却成了不少人,特别是一些爱美人士的一件大事。实践证明,...
    2019-06-12
  • 春季减肥不得不知的那些事
    春季减肥不得不知的那些事
      天气越来越暖和,“肉肉”不能再继续躲藏在厚厚的棉衣里面,你是否向往着可以穿上自己喜欢的漂亮衣服?但是,减肥是长期而又坚持的一项心理考验,所以,在此期间若要掌...
    2019-06-12
  • 利用生理期 七天就能瘦三公斤
    利用生理期 七天就能瘦三公斤
      女生每个月担心的生理期,总是让人困扰。心想:“如果我是男的就好了!”生理期的不适让许多女生烦恼不已,但是如果知道现在流传可以运用生理期减肥,相信爱美的女生可能要瞪大眼...
    2019-06-12
  • 人体没有分配脂肪的能力
    人体没有分配脂肪的能力
      “吃肥肉、奶油、黄油、冰淇淋胖手臂,喝牛奶胖前胸,米、面食、豆类、南瓜胖肚子,吃奶酪、瘦肉、鱼胖乳房……”近日,一张“食品对应身体地图”在网络上蹿红,对不少女性来说,可...
    2019-06-12
  • 减肥不吃主食行吗?
    减肥不吃主食行吗?
      夏季又是减肥旺季,许多女性喜欢以不吃或少吃主食的方式减肥。日前在京发布的《2011中国白领膳食健康白皮书》显示,39%的白领每天主食摄入量不足250克,这已是中国膳食指南推...
  • 减肥建议三菜一汤饮食
    减肥建议三菜一汤饮食
      日本人营养学家最近提倡三菜一汤的饮食原则...
      汤类(果汁或饮料)+主食+主菜+副菜,专家说,这种组合能让我们自然均衡地吸收营养,而且能避免暴饮暴食,保持身材。
      例...
    2019-06-12