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  • 为什么晚餐少吃就能快速变瘦呢?
    为什么晚餐少吃就能快速变瘦呢?
    在晚餐上大做文章的减肥方法不计其数,为什么调整晚餐就能收获减肥瘦身的效果呢?到底如何吃晚餐才能成功的变瘦呢?晚餐有助于减肥瘦身的原因如下:1.晚上代谢慢根据人体生物钟的变...
    2019-06-26
  • 减肥者的必看,可以防止饮食过量和暴食的四种饮食习惯
    减肥者的必看,可以防止饮食过量和暴食的四种饮食习惯
    生活中的压力、诱惑和习惯总会让自己越吃越多,最终导致脂肪堆积和肥胖发生。所以想要变瘦就要想尽办法去控制饮食量。当饮食量减少,热量的摄入也会降低,只要保证正常的热量消耗...
    2019-06-25
  • 三个诱发肥胖的生活现状,每天你都生活在其中
    三个诱发肥胖的生活现状,每天你都生活在其中
    是什么让你变的又胖、又易生病?饮食过量、饮食不健康还是忽冷忽热的天气?其实身材的改变和免疫力低下等问题全是因为你的生活现状造成的。它们不仅影响了你的健康,也是导致肥胖...
    2019-06-14
  • 饭后靠墙站立半小时能减肥吗?
    饭后靠墙站立半小时能减肥吗?
    有很多人说饭后靠墙站立半个小时就可以减肥,真的是这样的吗?下面我们一起来看看饭后靠墙站立能瘦身吗?刚吃完饭,尤其是晚饭后,吃进肚子的东西会很快被吸收,转化为脂肪。所以,如果...
    2019-06-13
  • 哪些日常活动能减肥
    哪些日常活动能减肥
      1.散步这有用吗?这要分情况而定
      在购物中心悠闲地走走停停,这并不会让你的心率提升到有氧训练状态并保持住。那什么可以呢?以至少每小时5千米的速度,用活泼的步伐,不间...
    2019-06-12
  • 增强人体新陈代谢三大方法
    增强人体新陈代谢三大方法
      每当新陈代谢水平增强,人体在相同时间内消耗的热量也会随之升高。如果能将一天的新陈代谢都保持在一个较高的状态,那么身体就会象一台发热机器,把身体里多余的脂肪全部燃...
  • 减肥必须知道的5个原则
    减肥必须知道的5个原则
      在现代生活中,肥胖成了一个令人烦恼的问题。不少应运而生的减肥法倒也能一时减掉人们缠在腰间或鼓在臀部的多余部分,但用不了多久,人们就会为恢复超重而更为焦虑。在你下...
    2019-06-12
  • 传说中的瘦素真有其物
    传说中的瘦素真有其物
      在美国,肥胖已经成为健康的头号杀手。为什么有人吃不胖,而有人喝水都长肉?肥胖与什么有关?破解肥胖密码,已经成为科学家头号课题。

      你为减肥使出了多少绝招?

      你的...
    2019-06-12
  • 无法瘦下来 我们出错在哪里?
    无法瘦下来 我们出错在哪里?
      “我明明已经照着瘦身指南去做了,运动节食样样做足,为什么我还是无法瘦下来?”这样的疑惑应该是每个正在减肥的MM都会遇到的问题,一起来验证到底哪里出错吧!
      ...
  • 局部瘦身的秘诀
    局部瘦身的秘诀
      手臂、胸部、腰腹、臀部、腿部,对这些部位不满意?看看局部瘦身的秘诀吧:
      1.瘦腹部
      我以前跳舞,在团里的时候专业课的老师会告诉我们一些瘦身的技巧。对于瘦腹部当...
    2019-06-12
  • 把做家务当成健身操
    把做家务当成健身操
      家务是每个人在生活中都必须要承担的一个责任,而一些家庭主妇忙于家庭琐事而忽略或者没有时间做运动减减身上的赘肉。做家务是减肥瘦身的一种最好的运动方式。因为在做...
    2019-06-12
  • 14个生活细节改变身材
    14个生活细节改变身材
      一项研究显示,在为期4个月的观察期里,志愿者只要在他们的食物选择中做出微小的改变,或是每周都进行体育锻炼(比如每周只喝少于1罐的苏打水或是每天多散步5分钟),与那些遵循传...
    2019-06-12
  • 5大减肥失败排行榜 轻松瘦身3大招
    5大减肥失败排行榜 轻松瘦身3大招
      谁都知道运动是保持身材最有效的方法,少吃自然就不容易变胖,可是能够真正抗拒得了偷懒和贪吃诱惑的人却没几个,所以这次要告诉你如何在生活习惯中做些小改变,也能神不知鬼...
  • 想减肥 最好别午睡
    想减肥 最好别午睡
      随着气温回升,很多人为了穿上漂亮的夏装,已经迫不及待地踏上减肥之旅。陈伟表示,掌握科学的睡觉时间和运动方法,可以帮助大家有效减轻体重。
      春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬...
    2019-06-12
  • 如何做到健康科学减肥
    如何做到健康科学减肥
      随着年龄的增长,肌肉数目会随之减少,脂肪数目则与日俱增。人们生活水平不断提高,大家越来越重视健康问题,饮食开始讲究起来,对于肥胖者来说科学有效减肥法是首选。只是很多...
    2019-06-12