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  • 有氧运动最利减肥 推荐常见的有氧运动
    有氧运动最利减肥 推荐常见的有氧运动
      我们都知道运动是最好的减肥方式,但是很多人不知道不是所有的运动减肥效果都很好,有氧运动才是最有利于减肥的,今天减肥瘦身网就能您介绍有氧运动最有利于减肥的原因,一起来...
    2019-08-21
  • 椭圆机是有氧运动还是无氧运动?
    椭圆机是有氧运动还是无氧运动?
      在之前的文章中,减肥瘦身的小编就椭圆机和动感单车谁的减肥效果更好?一文中讲到椭圆机的减肥效果是优于动感单车的,椭圆机的人群比较多,是由于它运动强度小,适合不同年龄段...
  • 胖与不胖减肥就在那里
    胖与不胖减肥就在那里
      每一个胖女孩其实都是潜力股,除了根据自己的体质、发胖原因制订合理的膳食计划外,几个简单的动作很可能就会塑造出迷人的手臂和小腹,让你也拥有让人艳羡的身材。
      少食...
  • 坚持运动为什么还不瘦?
    坚持运动为什么还不瘦?
      减肥盲点1.瘦腿操、小臀操拼命做,也没瘦!
      报章杂志上总是有许多瘦身操,甚至是在书店都可以买到的许多瘦身书里,都有许多瘦这里、瘦那里的肌力运动。不管哪个部位大腿、...
  • 阻碍减肥进度的5个瘦身盲点
    阻碍减肥进度的5个瘦身盲点
      盲点1:锻炼了肌肉却没有燃烧脂肪
      报章杂志上总是有许多肌力运动的介绍,不管针对什么部位都应有尽有。你每天乖乖照做,但是怎么腿一点也没变细,屁股还是一样大!问题就出...
  • 春季减肥成功三要素
    春季减肥成功三要素
      天气逐渐回暖,越来越多的人已经准备开始运动了,准备甩掉那该死的脂肪,重拾苗条的身材,可是却不知道如何下手。今天小编和大家聊的就是这个话题:很久没运动了,该怎么进行运动...
  • 节后多种瘦身方案推荐
    节后多种瘦身方案推荐
      春节假期对中国人来说是最重大的节日。吃喝、玩耍、还是休息,欢乐之后是难免发肥。醒醒吧,元宵节都过完了,不想顶着圆脸、粗腰迎接春天,就快看以下各种瘦身方案吧。
      ...
  • 如何让身体消耗掉多余的肥膘?
    如何让身体消耗掉多余的肥膘?
      看到肚子上堆积的一圈圈脂肪,想象平日看到的肥肉或是黄油,不禁连冒几层鸡皮疙瘩。天气变热,肥肉外露。为健康,为美丽,减肥都是迫在眉睫的事情。都说“三月不减肥,四月徒...
  • 燃烧脂肪常见的5个问题
    燃烧脂肪常见的5个问题
      Q1:燃烧体脂肪只能做有氧运动?
      A1:要促进脂肪分解,有氧运动是最有效的。但是,肌力运动也有它的优点,肌肉量增加,燃脂代谢率会提高,曲线也会更紧实好看。要变成易瘦体质,就必...
  • 节后减肥的3个要点
    节后减肥的3个要点
      节后上班,总会听到身边的人说自己又胖了几斤。美食的诱惑,再加上活动量的减少,腰间就会多了“游泳圈”,或是大腿又添了赘肉,让人烦恼。这里介绍节后减肥的3个要点...
  • 成功减肥者的6大共同心得
    成功减肥者的6大共同心得
      成功瘦身者传授瘦身心得,再配合正确的减肥方法的同时,还需要注意生活中的一些琐事。
      少食米饭控制热量
      平时的饮食应该是特别留意的,一般我比较推崇少吃点米饭,多...
  • 3种不同体型 瘦身方法大不同
    3种不同体型 瘦身方法大不同
      你是不是还直接照搬别人的运动方法,然后发现却远不如他们有成效?或者你已经注意到自己尝试某一种运动的效果要好过其他类型的运动?不管你是否意识到,这一切其实都与你的基因...
  • 减肥总不见效果的7个原因
    减肥总不见效果的7个原因
      你是否每天都在减肥可效果甚微?如果是这样,那说明你的减肥方法不对哦!快来看看日常哪些坏习惯会阻止你变瘦吧!  1、早餐吃得少  每天早上匆匆忙忙出门,只咬一口包子,没有...
  • 《来自星星的你》全智贤的减肥方法
    《来自星星的你》全智贤的减肥方法
      韩国女星全智贤近来星光闪闪,睽违14年重返小银幕演出电视剧《来自星星的你》,再度发挥纯熟演技,由于剧情贴近现实人心,迷倒不少粉丝。她在剧中显露出曼妙的身材,尤其小蛮腰...
  • 每日最佳瘦身时间表
    每日最佳瘦身时间表
      每天用尽力气锻炼,但是脂肪依然没有和你告别,其实你更需要知道在一天中,瘦身的最佳时刻。才能让你的减肥更轻松。  每日最佳瘦身时间表  AM6-8:00  最佳晨练时刻,这个...