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  • 另类减肥方法:泡澡+瑜伽运动
    另类减肥方法:泡澡+瑜伽运动
      也许对于您来说最惬意的事情就是泡澡了,那么泡澡除了能够放松心情还有哪些功效呢?其实泡澡还可以帮助我们减肥哦。  我们在热水浴时,体内积聚的残余废物及多余的水分亦...
  • 网友改变这些生活习惯,瘦了20斤!
    网友改变这些生活习惯,瘦了20斤!
      寒冷是万病之源,因为身体寒冷就会导致血液循环和新陈代谢变慢。也会在体内堆积毒素和脂肪,影响身体的健康和外形。所以只要能缓解身体的寒症就会顺利的增强抵抗力和消脂减...
    2019-06-12
  • 7个小方法让你每天瘦一点
    7个小方法让你每天瘦一点
      1.每天多步行5分钟
      试验表明,只要每天增加几分钟的运动,就可以达到减肥的效果。这样的运动不需要在健身房进行,你可以用一下的办法多走几分钟:说电话时在附近移动;去杂...
  • 6个秋冬季减肥窍门
    6个秋冬季减肥窍门
      入秋以后,每下一次雨温度就会冷一些。想要减少低温胖,不妨从深秋开始准备,先试试以下六招:
      第一招:喝热茶
      专家表示,天气冷的时候,喝热茶先设法让身体觉得暖、减少身...
    2019-06-12
  • 将减肥变成自己的兴趣爱好
    将减肥变成自己的兴趣爱好
      减肥是女性朋友们永不过时的话题,但是真正能坚持减肥的人又有多少呢?有的喜欢做饭的女性朋友,由于经常做普拉提、瑜伽或者经常去健身房的,在不知不觉中变成了一个减肥通。如...
  • 四个方法让减肥省钱又省力
    四个方法让减肥省钱又省力
      年关将至,一到过年长10斤,开春忙减肥,几乎成了很多人的普遍现象。下面盘点了四个小方法让减肥省钱又省力。  1.经常收腹  有意识地做收腹运动,可以锻炼腹部肌肉,进而有效...
    2019-06-12
  • 揭秘不老生活习惯 泡澡运动等
    揭秘不老生活习惯 泡澡运动等
      女性总是很在意自己的真实年龄与外表之间的差异,都希望自己能比实际上看起来年轻些。即使是同样的年龄,也总有一些人看起来更老,一些人看起来比实际年轻。这两种人之间的区...
  • 假期后的减肥良方 赶快行动起来吧
    假期后的减肥良方 赶快行动起来吧
      1、上班途中站着搭乘电车  在电车上站30分钟可以消耗大约30卡路里。利用拉手进行垫脚尖的运动也是不错的选择哦。  2、放弃电梯,选择走楼梯  在地铁或是公司中如果...
    2019-06-12
  • 无需节食和运动 教你泡泡澡轻松减肥
    无需节食和运动 教你泡泡澡轻松减肥
      说到减肥,大部分人会马上想到节食、运动等,但是忍住不吃想吃的东西,改变生活节奏来开始运动,似乎又很难坚持很长时间。尽管如此很多人还是想要变瘦。  实际上,有一种不用节...
    2019-06-12
  • 轻松一小时瘦身 不用限制饮食也不用运动
    轻松一小时瘦身 不用限制饮食也不用运动
      最近研究发现,不用限制饮食,不用运动,轻松1小时就可以瘦身。  减肥的话限制饮食和运动必不可少,什么减肥方法这么神奇,轻松一个小时就可以瘦身。那就是每天一小时泡澡减肥...
    2019-06-12
  • 让你越来越瘦的4种生活习惯
    让你越来越瘦的4种生活习惯
      如果养成一些生活习惯让自己变得越来越苗条,多么的美哉。整理一下,看看减肥的你可不可以用上。  1.最爱台阶  养成走步行梯的习惯,彻底的爱上台阶。  每天都很忙碌,根...
    2019-06-12
  • 假期暴饮暴食吃太多 怎样才能预防发胖?
    假期暴饮暴食吃太多 怎样才能预防发胖?
      十一的小长假,聚会不断,暴饮暴食了好几天,已经感觉脂肪在体内开始堆积,到底有没有办法可以预防暴饮暴食后的肥胖呢?  其实也不用太着急,只要在暴饮暴食后的48小时内调整身体...
  • 除了节食和运动,还有这些方法让你变瘦!
    除了节食和运动,还有这些方法让你变瘦!
      减肥的欲望所有人都有,但是大部分人并不敢去尝试,总觉得减肥会挨饿,过程很痛苦。这次就体验一下可以任性吃的减肥之旅吧。  1.多喝水  身体缺水就会产生食欲。如果能充...
    2019-06-12
  • 有没有一种轻松舒适不辛苦的减肥方法?
    有没有一种轻松舒适不辛苦的减肥方法?
      据说,洗澡燃烧的卡路里等同于步行30分钟,是不是觉得减肥路上更轻松了呢?  全世界似乎正经历一个健康大热潮,过度运动的压力无处不在。  但我们真正想做的是玩玩气泡弹,舒...
    2019-06-12
  • 睡前做4件事,让你燃脂一整夜
    睡前做4件事,让你燃脂一整夜
      人体在睡眠期间,内脏的循环和呼吸等依然在持续,因此即使在睡眠期间燃脂也在持续进行。另外高质量的睡眠还会分泌出成长激素,有提高代谢的作用,达到减肥消脂的效果。下面介绍...