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  • 游泳就能变瘦吗?不会这两招很可能越游越胖哦
    游泳就能变瘦吗?不会这两招很可能越游越胖哦
      游泳是消脂效果极好的运动方式。但并不是游泳就能变瘦哦,只有学会以下两招才能越游越瘦。  游泳的好处:  游泳是一种高效的有氧运动,游泳的过程不仅能促进全身的脂肪燃...
    2019-07-15
  • 小伙因矮胖被女友甩 半年减肥33斤成型男
    小伙因矮胖被女友甩 半年减肥33斤成型男
      减肥前的小余

      现在的小余瘦了不少
      重庆渝北21岁的小余身高1.70米,最胖时体重超过160斤,女友嫌他太胖提出分手。此后,小余通过坚持游泳、做仰卧起坐、控制饮食等...
    2019-06-12
  • 50岁女子坚持锻炼20年 身材完爆少女
    50岁女子坚持锻炼20年 身材完爆少女
      河南信阳女子叶问已经是一名母亲,儿子已经工作。从30岁学会游泳开始喜欢上了健身,至今已坚持了近二十年。  2016年3月女子成功横渡了马六甲海峡,9月还要去韩国横渡汉江。...
    2019-06-12
  • 游泳减肥消耗热量最大
    游泳减肥消耗热量最大
      大热天转眼就要来临,你准备如何度过一个安宁的夏天?
      告诉你吧,有80%的人认为,游泳是夏天最好的运动,避暑又愉悦心情;还有年轻MM最爱听的减肥课题,在游泳项目里可以得到解...
    2019-06-12
  • 顶级运动员教练的健身忠告
    顶级运动员教练的健身忠告
      比不运动更坏的事就是用不正确的方式运动。即便是跑步、游泳和骑自行车这样的日常运动,如果不得法,也会对身体造成损害。来听听专业运动员的教练怎么说。
      跑步、游泳...
    2019-06-12
  • 专家推荐5种最适合减肥的运动
    专家推荐5种最适合减肥的运动
      1.有氧操,不是适合每个人
      初习者或体能条件不好的朋友建议不要跳有氧操减肥,太简单的达不到心率要求,比较复杂的对身体的力量、灵活性、柔韧性要求都较高,一般人根本做...
    2019-06-12
  • 夏季运动减肥的最佳选择
    夏季运动减肥的最佳选择
      众多的减肥方式中,最健康有效的莫过于运动瘦身了!而动一动就容易出汗的夏季,更是运动减肥的绝好时机。以下这些项目既能让你消耗热量,又能塑造完美身材,是夏季减肥的最佳选...
    2019-06-12
  • 选择游泳减肥的几大理由
    选择游泳减肥的几大理由
      夏天来了,走进游泳池,尝试游泳这项完美的运动,让自己的身体和水来个“亲密接触”,既能强身健体、又能防暑降温,何乐而不为?游泳不仅仅是一种运动形式,更是一种生活...
    2019-06-12
  • 哪种游泳姿势最能减肥?
    哪种游泳姿势最能减肥?
      夏季消暑,很多人都会选择游泳。减肥塑形应该选哪种游泳姿势?
      想要减肥的帅哥辣女们采用哪种泳姿最合适?游泳是一种锻炼全身肌肉的运动,也是一项快速消耗热量的运动。热...
  • 五种公认最好的减肥有氧运动
    五种公认最好的减肥有氧运动
      1、游泳  游泳是很好的减肥方法,也是一种很好的全身性运动,并且对提高心肺功能十分有效,只是很多人不太会游泳,那么可以用在游泳池中快走来替代,而对会游泳的朋友来说,也不...
    2019-06-12
  • 游泳一定能减肥 方法不当小心游出膘
    游泳一定能减肥 方法不当小心游出膘
      相对于其他一些运动,游泳既能健身又有乐趣,而且不需要挥汗如雨那般辛苦。因而在炎炎夏日,很多人想通过游泳来达到运动减肥的效果。但是,一些人游了一段时间泳后却抱怨道,游泳...
    2019-06-12
  • 游泳1小时能减40克脂肪
    游泳1小时能减40克脂肪
      南京体育学院运动健康系实验室主任、副教授。长期从事生理学、营养学和运动处方的教学。  南京这天气,说热一下子就热了。今天我们就聊聊大家夏天最喜欢的运动之一:游泳...
    2019-06-12
  • 游泳减肥还是跑步减肥好?
    游泳减肥还是跑步减肥好?
      现代人都崇尚健康的生活方式,减肥自然也会选择健康的方法,所以现在很多肥胖者都是在通过运动减肥。在运动减肥方法当中,最后欢迎的两种就是游泳和跑步,那么有很多人问,游泳减...
    2019-06-12
  • 游泳为什么可以减肥
    游泳为什么可以减肥
      炎热的夏天,你准备好了美美地出现了吗?最重要的还是要瘦,才能在人们眼前一亮,看见水都想要扑进去的炎热夏天,游泳无疑是减肥的的最好方案。  游泳为什么可以减肥  ...
  • 游泳减肥为什么没有效果?
    游泳减肥为什么没有效果?
      随着夏季的到来,游泳成为人们生活中的一种休闲、消暑、健身的好方法,很多人更是把游泳当成减肥的最佳方法,但有些人感觉游泳减肥总是不见效,到底是怎么回事呢?榆林市体育局游...
    2019-06-12