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  • 空腹跑步好吗?
    空腹跑步好吗?
      除一些有血糖调节、心脑血管问题的人群应避免外,其他正常健康人群一般都可以进行空腹锻炼。  空腹锻炼前应注意多喝水,补充足量的水分;空腹状态下不建议做力量训练或高...
    2019-08-13
  • 春节前5个快速减肥法
    春节前5个快速减肥法
      节前一周,跟亲友一同大吃大喝,放松了身心的同时,再次投入到工作学习当中,此时才发现身材要悲剧了!别怕,教你一周快速减肥法,从饮食到运动,帮你制定减肥计划时间表,一个星期健康...
    2019-06-12
  • 想成功减肥必须学会3个方法
    想成功减肥必须学会3个方法
      “贴秋膘”的季节到来了,紧接着就是年末各种聚会。在这个大快朵颐的季节,如何在品尝美食的同时保持身材呢?
      为了冲破这个“危险季节”的包围,必须...
    2019-06-12
  • 了解一下食欲与减肥的关系
    了解一下食欲与减肥的关系
      食欲的产生是因为肚子饱和饿,或者是胃部没有食物空腹感引起,还是有其他因素配合呢?减肥时最令人瘦不了的就是忽然胃口大开,想停都停不下来。
      减肥方法中有一种方式...
    2019-06-12
  • 推荐三大法则让你苗条过冬
    推荐三大法则让你苗条过冬
      在寒冷的季节里,总是穿着宽松的衣服,就会渐渐疏忽起身材管理。再加上聚餐活动增加,很容易发胖。但是,即将到来的冬季也是最适合减肥的季节。为了抵御寒冷保持体温,体内热能消...
    2019-06-12
  • 郑多燕分享饮食减肥十大守则
    郑多燕分享饮食减肥十大守则
      传奇减肥瘦身女王郑多燕,首次公开她的瘦身秘诀!对于她来说减肥跟节食无关,一天多餐才是王道!如何吃才能健康减肥又不会反弹?看看瘦身女王的进食秘籍吧!
      我发现一说到减肥...
  • 晨起喝淡盐水排毒?专家称不科学
    晨起喝淡盐水排毒?专家称不科学
      传言:起床后空腹一口气喝500ml淡盐水能排毒。  最近,养生达人陈女士就在尝试一种新的排毒养颜法——早起喝盐水,每天早上起床后空腹一口气喝下500ml淡盐水。  但这种说...
  • 郑多燕10条瘦身秘诀 空腹是减肥大敌
    郑多燕10条瘦身秘诀 空腹是减肥大敌
      传奇减肥瘦身女王郑多燕,公开她的瘦身秘诀!对于她来说减肥跟节食无关,一天多餐才是王道!如何吃才能健康减肥又不会反弹?看看瘦身女王的进食秘籍吧!  我发现一说到减肥,很多人...
  • 分享7个清晨瘦身好习惯
    分享7个清晨瘦身好习惯
      一日之计在于晨,利用好早晨的时间就会给你的生活带来意想不到的惊喜。下面分享7种早晨好习惯,帮你保持苗条身材。  1,醒后在床上做伸展运动  睡醒后请不要急于起身,不妨...
    2019-06-12
  • 饿时应少吃这些东西
    饿时应少吃这些东西
      “饥不择食”,是说人饿的时候,食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么,急于填饱肚子对健康是非常有害的,因为有些食物是不宜空腹食用的,否则会给你的健康埋下隐患。
     ...
    2019-06-12
  • 感觉饥饿时要忍30分钟
    感觉饥饿时要忍30分钟
      “一日三餐按时享用”落伍了吗?
      空腹时在办公室里咕咕作响的空腹声音,多数人都感到害羞。
      任凭其咕咕作响,心情不会好受。但实际上空腹之时对身体正...
    2019-06-12
  • 想减肥?3个空腹时应该做的事
    想减肥?3个空腹时应该做的事
      当觉得「肚子饿了」的时候,总是马上先来点小点心……。若是像这样解决空腹的话,你可就错过了绝佳的瘦身机会,而正大步大步地朝着胖子之路迈进。  其实在空腹时像是进行减...
    2019-06-12
  • 日本专家总结的“空腹法”
    日本专家总结的“空腹法”
      近日日本MSN刊文指出,“空腹”状态对人体更有益。最新研究发现,人体存在“长寿基因”(Sirtuin基因),能修复人体细胞,延缓老化,在日本又被称作“生命...
    2019-06-12
  • 让饥饿不再痛苦的方法
    让饥饿不再痛苦的方法
      很唐突地问一个问题,大家觉得什么时候最痛苦呢?
      有人说想睡觉的时候,疲倦的时候,而觉得「肚子饿的时候最痛苦」的人是不是很多呢?
      最难以忍耐的就是肚子很饿的时候...
    2019-06-12
  • 空腹进食有三忌
    空腹进食有三忌
      在日常生活中,人们都知道膳食的营养结构要平衡,但是,空腹时如何通过科学进食来维持营养平衡呢?对此,营养学专家提醒,人在空腹后大量进食某些食物,会给机体造成不利影响。因此,...
    2019-06-12