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      春季来了,你是否看着日益发胖的身材也无计可施?不用焦虑!减肥方法千万种,总能找到最适合你的快速减肥方法。在此分享一位减肥达人的一周减肥日记,传授快速减肥经验。减肥重...
    2019-06-12
  • 怎样吃火锅才能避免发胖?
    怎样吃火锅才能避免发胖?
      寒冷的冬天,火锅成为人们驱寒的大多数选择。但是一顿火锅之后,MM们大概会因为吃太多东西而对自己的体重深感抱歉了。那么冬天吃火锅怎么“巧”吃才不胖呢? MM们...
    2019-06-12
  • 11位超模与明星与你分享私家瘦身饮品
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      超模、明星们的完美身材让所有女孩儿都为之向往,不过为何同样是泡在健身房两个小时,你却仍然瘦不下来?如果你有这种烦恼,就来尝试下超模们都会尝试的瘦身饮料吧,说不定会带来...
    2019-06-12
  • 春季多吃蔬菜减肥很健康
    春季多吃蔬菜减肥很健康
      春季又是瘦身的最好季节,运动加瘦身蔬菜,会使你的身材美丽起来。那么,你就多买一些营养丰富又瘦身的春季新鲜蔬菜,比如韭菜、豆芽、香椿、黄瓜、西红柿、菠菜都是很好的瘦身...
  • 餐桌上的6种美容菜
    餐桌上的6种美容菜
      保持肌肤美丽,不见得一定要用价格昂贵的护肤品。吃对食物能从根本上改善肌肤健康。美国“寿命”生活网最新载文,刊出“堪比面霜的6种美容蔬菜”。  1.菠菜。菠菜富含膳食...
  • 推荐几种最佳食物搭配
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      随着暑热消退,红薯、菠菜等应季蔬菜也开始陆续上市,它们怎么吃食疗效果最好呢?不妨看看日本美容健康网“美Ranger”是怎么给大家推荐的吧。  红薯+猪肉。红薯营养丰富,富...
  • 5种健康食物不能多吃 西红柿别超过两个
    5种健康食物不能多吃 西红柿别超过两个
      俗话说过犹不及,饮食营养方面同样如此,有些食物确实很健康,但若不加节制地摄入,也会导致不良后果。最近,美国《女性健康》杂志网站刊登专家意见,介绍了一些不能多吃的健康食物...
  • 常吃菠菜可以轻松减肥?
    常吃菠菜可以轻松减肥?
      秋季是菠菜营养最旺盛的季节,这个时候抓紧食用,不仅营养丰富还能帮助瘦身哦。  菠菜的营养价值  菠菜中的维生素K和钙对身体的骨骼有保护作用。维生素A可以帮助儿童的...
    2019-06-12
  • 这几道菜是公认的减肥菜
    这几道菜是公认的减肥菜
      都说一“懒众衫小”,冬天为了保暖,不知道养了多少肥肉和脂肪在身上,其实这只是我们为了吃到自己想吃的美食,而找的一个小小的借口。但是夏天就要来到,翻出来裙子一试,居然穿不...
    2019-06-12
  • 日常生活中常见的营养误区
    日常生活中常见的营养误区
      你有没有想过,平时一些被认为“理所当然”的常识,竟然会或多或少地引起一些健康问题。美国美食与时尚杂志《烹饪之光》近日刊文指出几大日常生活中常见的错误...
  • 5种食物有益一生
    5种食物有益一生
      有些食物吃对了会让你一生的健康之路走得更平坦,有些饮食习惯不改掉,长年累月也会毁了你一生。
      菠菜
      不贫血菠菜中富含铁,铁是人体造血原料之一,是女性经期时的好...
  • 减肥主食食谱推荐-菠菜粥
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      菠菜的减肥原理
      菠菜含有的槲皮素、谷胱甘肽、膳食纤维、叶酸、铁质都是女性不可缺少的营养物质,对于排毒、改善便秘、促进血液循环、提高新陈代谢,减肥效果都相当显...
    2019-06-12
  • 美味瘦脸菠菜饼
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      相对于其他部位来说脸部赘肉比较难减,一般脸部运动需要长期坚持才能有明显的效果。其实在坚持做瘦脸运动的过程中,搭配一些瘦脸食谱能有效提高瘦腿速度。下面小编就为大...
    2019-06-12
  • 这些冷门蔬菜减肥效果超棒
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      每天翻来覆去就只有那几种蔬菜可以作为减肥替餐,你是不是看腻吃腻了?其实有许多蔬菜平时也许你根本没想过它们能加入到减肥餐的行列,也许是你对这些冷门蔬菜的认识有偏见,...
    2019-06-12
  • 减肥多吃菠菜和坚果可防脂肪肝
    减肥多吃菠菜和坚果可防脂肪肝
      过量饮食会导致肝脏中甘油三酯以及胆固醇蓄积,形成脂肪肝。国外最新研究表明,某些食物对脂肪肝有较好的预防和治疗效果,日常可以多吃。
      美国俄亥俄州凯斯西储大学医学...