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  • 三种减肥消脂和形成易瘦体质的蔬菜
    三种减肥消脂和形成易瘦体质的蔬菜
      努力减肥的人很多,但是大多数人都只是关注食物的热量,其实对比于热量,食物的GI值(食用后身体的升糖指数)跟脂肪堆积的关联更加密切。当食物的GI值过高,体内血糖值的便会急剧...
    2019-08-26
  • 多吃蔬菜减肥效果佳 推荐蔬菜减肥汤
    多吃蔬菜减肥效果佳 推荐蔬菜减肥汤
      许多人以为,多吃水果和蔬菜有益于减肥。云南中医学院方剂学教研室主任秦竹教授说,少量食水果、大量吃蔬菜,减肥效果更佳。今天减肥瘦身网的小编就给您介绍几道清爽的蔬菜减...
    2019-08-06
  • 4种减肥蔬菜,夏天真需要
    4种减肥蔬菜,夏天真需要
      减肥蔬菜并不是只能用来减肥,平常吃起来也是非常的美味,但是这种蔬菜怎么吃都不会胖,反而里面有一些成分还能够帮助分解脂肪或者减少脂肪的吸收,那减肥的蔬菜有哪些?接下来...
    2019-07-13
  • 减肥蔬菜有哪些
    减肥蔬菜有哪些
      对于减肥的人来说调整饮食最重要,在饮食中蔬菜占有很重要的位置,经常吃蔬菜可帮助我们减肥,例如生活中常见的黄瓜、冬瓜、西红柿等都具有减肥的作用,而且都能做成不错的蔬菜...
    2019-07-13
  • 想减肥又不爱吃蔬菜?方法还是有的!
    想减肥又不爱吃蔬菜?方法还是有的!
      减肥不爱吃蔬菜的人,在减肥的路上,一定比爱吃蔬菜的人走得艰辛。如果实在是不爱吃蔬菜,方法也还是有的。但不管怎样,小瘦姐还是想要告诉你,减肥期间吃蔬菜,一来蔬菜的热量低,二...
    2019-07-08
  • 8天瘦10斤的饮食秘诀
    8天瘦10斤的饮食秘诀
      1、选择低热量素食;想要减肥,首先就要减少热量的摄入,所以,快速减肥的饮食计划主要是以低热量的素食为主。基本上,你在这8天里要完全吃水果和蔬菜,然后分为每天四餐,例如:早餐...
    2019-06-12
  • 十个有助瘦身的好习惯
    十个有助瘦身的好习惯
      不用刻意节食、不用强迫自己吃不爱吃的食物,十个越吃越瘦的小习惯,帮你轻松把住热量摄入的大关!
      1.吃好早餐。早餐是开启一天新陈代谢的钥匙。营养师推荐理想早餐:牛奶...
    2019-06-12
  • 让你越吃越瘦的5个好习惯
    让你越吃越瘦的5个好习惯
      若能拥有正确、良好的饮食习惯,瘦身计画将能更加轻松唷!现在就一起来检视看看,你总共做到了几项吧!
      一、早早刷牙防嘴馋
      嘴馋不等於肚子饿,养成晚餐后提早刷牙的好...
    2019-06-12
  • 8件事让你成功减肥
    8件事让你成功减肥
      对于很多人来说,吃得太多是导致肥胖的主要原因,今天小编要分享八个厨房减肥的小妙招,从厨房入手,做好这8件事,能减少不必要的卡路里摄入,有助于减肥成功哦。
      厨房是一个...
    2019-06-12
  • 秋季减肥营养蔬菜推荐
    秋季减肥营养蔬菜推荐
      秋季减肥让营养蔬菜帮你控制食欲。减肥方法有那么多,然而要想成功减肥,控制食欲与合理饮食是必要的。那么哪些常见的蔬菜能够帮助控制食欲促进消化呢?一起来看四种你吃了...
  • 再忙!每天也要做的8件事
    再忙!每天也要做的8件事
      忙是现代人生活的标志。我们没有时间吃饭、喝水、上厕所,连睡觉都显得很“奢侈”;忙,也是现代人健康的杀手。我们的身体变得虚弱了,心理脆弱了。面对忙碌,我们或...
    2019-06-12
  • 想多吃却不想长胖的4大法则
    想多吃却不想长胖的4大法则
      敞开肚子尽情吃却不会长胖,这样“鱼和熊掌兼得”的事情,真的有哦!作为一个吃货,却不想发胖。下面介绍的“想‘海吃’却不长胖的”的4大法则。快来一起看一看,记住它们吧! ...
  • 4种习惯搞砸身体的新陈代谢
    4种习惯搞砸身体的新陈代谢
      代谢是体内一个非常科学的过程,而不只是取决于你健身时间的长短或你的饮食是否健康。日常坏习惯也可能会导致身体燃烧的热量最低。一定要远离日常这些坏习惯把你的身体变...
    2019-06-12
  • 盘点夏季发胖5大原因 空调太冷也有害
    盘点夏季发胖5大原因 空调太冷也有害
      “明明是夏季,为什么还变胖了呢”,你有过这样的疑问吗?事实上,夏季藏着很多长胖的因素呢  1.空调导致的血流不畅  在地铁和办公室里空调温度都开得很低吧。冷空气会让肌...
    2019-06-12
  • 直接吃蔬菜有助减肥
    直接吃蔬菜有助减肥
      近日,小编在网上看到一则消息,XX市的某张姓女士,因为听信某些所谓的养生专家的减肥建议,尝试了蔬菜汁减肥食谱,每天只用黄瓜、西红柿、苹果、蔬菜榨汁喝,就这样坚持了半年,该...