减肥瘦身网(jianfeishoushen.net)是专业指导减肥方法、瘦身食谱、健康减肥、减肥茶以及怎么减肥的平台。

微信
手机版
减肥瘦身网
后台-系统设置-扩展变量-手机广告位-栏目广告位一
  • 5种有效的减肥方式
    5种有效的减肥方式
      1.抑制食欲
      喝水既简单又免费。最近弗吉尼亚理工大学做的一项研究还表明,女性每天在吃饭前喝两杯水比那些吃减肥药来增加饱腹感的人减肥效果更好。
      2.促进新陈...
  • 23种不用节食的减肥方法
    23种不用节食的减肥方法
      现在有很多人想减掉几磅体重,但是很不容易做到。唉,这真是一种拖累!要计算每一个卡路里,纠结于吃什么才能少吸收多少热量。既然如此,何必还要节食?来看看23种不用节食的减肥...
  • 外出就餐请遵循121原则
    外出就餐请遵循121原则
      外食族的共同特点就是体检报告这个高,那个低。
      原因无外乎每日的水果蔬菜摄入量不足,而肉类的摄取量又超标;过量脂肪、偏高热量、高胆固醇、重盐、少钙、缺矿物质是餐...
  • 蔬菜各种吃法大比拼
    蔬菜各种吃法大比拼
      烹调时,人们最担心营养受损的莫过于蔬菜了。蔬菜可以炒,可以煮,可以蒸,可以凉拌……到底哪种方法更有利于保存其中的营养,有利于多吃蔬菜,以及预防各种疾病呢?...
  • 帮助你瘦下来的4个减肥建议
    帮助你瘦下来的4个减肥建议
      减肥会使你变得苗条,美丽,健康。所以要纠正自己的生活习惯,慢慢的调整自己,变成易瘦的体质。  减肥不能极端限制饮食,这样容易因为长期的空腹产生压力,导致暴饮暴食,肥胖严重...
  • 4个变成易瘦体质的饮食习惯
    4个变成易瘦体质的饮食习惯
      为什么有些人没有运动没有限制饮食,身材却这么好?肯定是他们体质的原因。实际上变成易瘦的体质,是生活习惯一点点养成的。  介绍一下容易变成易瘦体质的饮食习惯。  1....
  • 吃沙拉会发胖?不能多吃的2种沙拉
    吃沙拉会发胖?不能多吃的2种沙拉
      为了减肥而积极食用沙拉的人应该很多。  虽然沙拉热量低并且能提高身体机能,但是你知道其中也有吃多了会患上代谢综合征,需注意不要食用过多的沙拉吗?  笔者作为减肥顾...
  • 专家解读:生吃茄子是否能减肥?
    专家解读:生吃茄子是否能减肥?
      最近,网上流传“生吃茄子有利于身体健康,能够减肥、降血压、降血脂”的说法,对此,一些健康专家对生吃茄子的减肥方法提出了质疑。  专家傅仰裕介绍说,茄子中能吸油的物质主...
  • 同样吃沙拉 为什么有人瘦了,有人却胖了
    同样吃沙拉 为什么有人瘦了,有人却胖了
      所有减肥的人都会选择沙拉当做减肥餐,可为什么有的人胖了,有的人却瘦了。其实吃沙拉减肥法的讲究也是很多的,一定要选择最适合减肥的餐食来达到最好的减肥效果。  1.沙拉...
  • 春节想吃又怕胖?3招让你吃饱又不会发胖!
    春节想吃又怕胖?3招让你吃饱又不会发胖!
      春节期间的美食诱惑,家人爱的劝吃,变胖在所难免的。其实不然,只要能用好三样神器,即使过两个春节也不会变胖哦。  神器一,温水  水可以促进循环和代谢,帮助排毒和消脂。最...
  • 这样吃沙拉减肥效果最好
    这样吃沙拉减肥效果最好
      蔬菜沙拉不仅能减肥还能补充身体所必需的的营养。巧妙的吃蔬菜沙拉不仅能保持身材还能拥有健康。  沙拉可以减肥的理由  蔬菜含有大量的食物纤维、维生素、矿物质等...
  • 沙拉如果做不好,吃完会发胖,这样制作的沙拉才减肥!
    沙拉如果做不好,吃完会发胖,这样制作的沙拉才减肥!
      减肥餐中一定会有蔬菜沙拉,但是有一部分人即使长期食用也没有瘦下去,是什么原因呢?  蔬菜沙拉中除了含有大量对减肥有帮助的蔬菜,还有一个被忽略的因素,可能会导致减肥失败...
  • 吃了那么多的蔬菜为什么没见瘦,原因就在这
    吃了那么多的蔬菜为什么没见瘦,原因就在这
      很多人都知道蔬菜不仅热量低还富含维生素、矿物质和食物纤维,可以帮助减肥、抗衰老和健康身体等。但是还有一大部分人吃了很多蔬菜依然没有瘦下来,这是为什么呢?可能就是你...
  • 不知不觉让你发胖的六种食品
    不知不觉让你发胖的六种食品
      虽然被大家熟知为健康食品,但是却比自动售货机的快餐类食物更加容易发胖。下面介绍一些不动声色的容易发胖的六种食物。  寿司  因蔬菜和海藻丰富被选为低热量的食物...
  • 网友这样吃,一个月瘦了十斤
    网友这样吃,一个月瘦了十斤
      为了能穿上性感的比基尼,网友小蔡决心减肥,用一个月的时间甩脂十斤。  她说,自己比较懒惰,所以瘦身时采用的都是控制饮食的方法。  首先在决定减肥前要给自己设计一个可...