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  • 运动就能瘦吗?只有运动顺序正确才可燃烧更多的脂肪
    运动就能瘦吗?只有运动顺序正确才可燃烧更多的脂肪
      运动除了讲求方式方法,还要多加注意运动顺序。运动顺序正确与否与燃脂率有着密切的关联。只有合适的运动方法加上正确的运动顺序才能快速燃脂,进而达到减肥瘦身的效果。 ...
    2019-09-18
  • 运动后多久可以喝水?
    运动后多久可以喝水?
      运动时,身体为了保持体温的相对稳定,排汗量会迅速增加,由于水分丢失太多,血液的渗透压升高,刺激了丘脑下部的渗透压感受器,因而引起大脑皮层兴奋,产生口渴感。  另一方面原因...
    2019-09-10
  • 例假期间能做什么运动?
    例假期间能做什么运动?
      生理期可以根据自身情况适量安排一些运动,但也不是无所顾忌的什么都做,经期运动以全身训练为主,可以在原有运动习惯的基础上减小运动强度,缩短运动时间,避免剧烈运动、运动量...
  • 生理期、经期可以运动吗?
    生理期、经期可以运动吗?
      只要不是严重的痛经、血量过多、功能性子宫出血,就可以适当进行运动。而适当的运动对姨妈也有好处,有助于血液循环和神经系统的平衡,帮助腹肌、骨盆肌收缩及放松,让经血排出...
  • 摆脱盲目运动,记住这些技巧助你收获更好的运动和瘦身效果
    摆脱盲目运动,记住这些技巧助你收获更好的运动和瘦身效果
      运动是走向健康和苗条身材的一个桥梁。但不是所有的运动都能有所收获。如果运动错误,即便汗水浸透了衣衫也白练。因此介绍一些运动技巧,摆脱盲目运动,助你动有所得。  1....
    2019-08-13
  • 运动、体重、围度、运动后体重不变
    运动、体重、围度、运动后体重不变
      减肥有一段时间了,为什么围度在减少,但体重变化较小呢?  一般这样的情况出现在刚开始增加运动的减肥者身上。因为在饮食和运动的配合下,脂肪被消耗,导致围度直接减少。但...
    2019-08-13
  • 女人减肥秘籍三部曲:饮食、运动和生理
    女人减肥秘籍三部曲:饮食、运动和生理
      好看的女人,不但要有漂亮的衣物,而且要有动人的身段。素以迷人的身材永远是女人追求的梦想,看过太多的减肥方法和减肥秘籍,但是未必真的有效果,下面减肥瘦身网与大家分享女人...
  • 这样运动30秒,瘦腰效果可以秒杀100次俯卧撑
    这样运动30秒,瘦腰效果可以秒杀100次俯卧撑
    基本每个人都有瘦腰的需求。可一切就是那么的不凑巧,全身的所有部位中,只有瘦腹是最难的。不过也不用太过沮丧,现在又有减肥达人推荐了一个瘦腰运动,据说运动三十秒比做100个俯...
    2019-06-29
  • 何小刚:从92.5公斤到72.5公斤狂瘦40斤
    何小刚:从92.5公斤到72.5公斤狂瘦40斤
    体重从92.5公斤到72.5公斤,何小刚重拾了健康和自信。老婆爱的鼓励减肥成功“每天夜宵十瓶啤酒打底,养了一身快200斤的肥肉,连同学聚会都不愿参加。”何小刚说,太胖了怕别人嘲笑,...
    2019-06-29
  • 两周消脂减肥法,半个月后看见不一样的自己
    两周消脂减肥法,半个月后看见不一样的自己
    减肥方法成千上万,但是好用的并没有几种。不是很难坚持就是快速反弹,这次介绍一套减肥方法,只要能坚持两周就可以轻松甩脂,并且根据网友实测的结果得知,两周消脂减肥的成功的几率...
    2019-06-29
  • 努力减肥却一直没成功的原因
    努力减肥却一直没成功的原因
    所有努力都会有所收获,但减肥却不能让你轻易如愿。很多人拼命减肥以后不仅没有取得相关的效果,还可能适得其反,出现了越减越肥的状况。为什么努力减肥却一直不能变瘦呢?下面就介...
    2019-06-28
  • 减肥?健康?到底怎么做才靠谱?
    减肥?健康?到底怎么做才靠谱?
    在这个快节奏的现代社会里,健康是人们格外关心的话题,而体重更是最为关心的健康话题之一,这是因为许多人处于不健康的体重,表现为身材偏胖或营养不良,目前主要还是体重超重问题,而...
    2019-06-27
  • 放弃减肥后,我竟神奇的瘦了
    放弃减肥后,我竟神奇的瘦了
    不知不觉间,我已经与肥胖抗争了许多年。从大一那年的寒假开始,我就朝着胖子的方面狂奔着。中间无论我多么的努力想瘦下来,却没有一次成功过。中途即使瘦了十斤,那么不出两个月也...
    2019-06-27
  • 这样运动10分钟 效果堪比一场长跑
    这样运动10分钟 效果堪比一场长跑
    运动是减肥的必经之路,因为运动不仅能加快脂肪的燃烧率,还能调整身体的代谢,对长久保持身材和形成易瘦体质都有着很大的帮助。但是很多人的生活和工作都非常忙碌,根本不能空出太...
    2019-06-27
  • 靠墙站立快速变瘦的方法
    靠墙站立快速变瘦的方法
    没有时间和精力去健身房,那找到一面墙应该非常容易吧。下面介绍一些借助墙面的运动方法,不仅能减肥瘦身还能修整全身的肌肉形态哦。1.靠墙站立找到一面墙壁,将身体的整个背面都...
    2019-06-26