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  • 揪出家里发胖元凶
    揪出家里发胖元凶
      在外吃得多、吃得油、吃得不健康;一聚会就管不住嘴……如果因此就断定这是你长胖的所有原因,那就错了。美国广播公司6月28日在其网站上刊文指出,你还忽略了另...
    2019-06-12
  • 别找贪吃者当“饭友”
    别找贪吃者当“饭友”
      对减肥心切的女性而言,或许不仅要选择进食内容,还要选择同桌的“饭友”。荷兰研究人员发现,女性进食时容易模仿“饭友”的进食步调和过量进食行为。...
  • 减肥小常识 改变生活习惯
    减肥小常识 改变生活习惯
      1、吃完就睡,会令体内的食物无法充分消化,积聚物转化成脂肪就是造成肥胖的根本原因。所以晚饭尽量提早,睡前更加不要进食,进食与睡眠之间要相隔3—4小时,食物才能完全...
    2019-06-12
  • 瘦身时易被忽略的小细节
    瘦身时易被忽略的小细节
      生活中经常听到有人抱怨 “不掉重”,仔细一打听才知道,原来是减肥计划实施已久却迟迟不见体重下降。在普通人的印象里,“减重”或“掉秤”...
    2019-06-12
  • 心理控制法帮你成功减肥
    心理控制法帮你成功减肥
    你有没有遭遇经常工作到废寝忘食,脸色苍黄之余,体重却毫不客气地直线上升?根据美国一个职业网站针对上班族的调查发现,越是努力工作的人,越是容易发胖,而且从刚刚入职熬到签合同...
  • 春节减肥21计 让你尽情享瘦
    春节减肥21计 让你尽情享瘦
      很多美女对于减肥都是抱着速效的期待,但是脂肪三层非一日之馋,同理想要消灭层层脂肪也不是一两天的努力就可以的哦!所以小编是建议各位想要健康减肥MM最好还是从最根本的...
    2019-06-12
  • 四类性格特别容易变胖
    四类性格特别容易变胖
      《人格与社会心理学》学术期刊有文章指出,有四类性格的人会特别容易变胖:
      1、猫头鹰人格。晚睡的人通常会令“瘦体素”下降,于是会增进食欲,尤其是爱吃...
  • 解读5大心理减肥法
    解读5大心理减肥法
      心理研究发现,用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,能有助于培养肥胖者正确的行为。减肥除了控制饮食、加强运动外,还可以通过心理治疗来纠正其异常反应造成的...
  • 吃饱又能减肥的15个妙招
    吃饱又能减肥的15个妙招
      吃饱又能减肥?有这样的好事?是的。下面编辑教你15个减肥妙招,让你减肥的同时不用挨饿,赶紧看看吧。
      吃鸡蛋当早餐
      把蛋黄和蛋白搅混,加上四分之一杯的红豆和番茄酱,...
    2019-06-12
  • 15个细节帮你保持住曼妙身姿
    15个细节帮你保持住曼妙身姿
      减肥无疑是需要花时间和精力的,但如果每天都能在不同的时段注意下面提及的小小细节,赘肉和浮肿就将在身上没有立足之地,以满满的自信迎接春暖花开。
      清晨:喝一杯温柠檬...
  • 吃得少却瘦不下来的4大原因
    吃得少却瘦不下来的4大原因
      众所周知,减肥的一大方法就是控制饮食。不少女孩子宁愿饿着肚子也要保持住好身材。但是,也有很多人虽然吃得少但还是没有达到减肥的效果,下面4大原因,告诉你为什么吃得少还...
  • 想多吃却不想长胖的4大法则
    想多吃却不想长胖的4大法则
      敞开肚子尽情吃却不会长胖,这样“鱼和熊掌兼得”的事情,真的有哦!作为一个吃货,却不想发胖。下面介绍的“想‘海吃’却不长胖的”的4大法则。快来一起看一看,记住它们吧! ...
  • 24个小细节助减肥一臂之力
    24个小细节助减肥一臂之力
      炎炎夏日,衣服穿得越来越少,减肥迫在眉睫。不过只要你注意一些生活上的小细节,再配合合理运动和饮食方法,就能让减肥事半功倍。一起来学习一下,看你是否能全部做到。  补充...
    2019-06-12
  • 增加饱腹感的6大方法
    增加饱腹感的6大方法
      1.速度:吃得越快、吃得越多,吸收的热量也越多,所以吃7分饱最刚好。
      2.时间:一餐至少要吃20~30分钟,狼吞虎嚥反而容易吃得过量。
      3.餐具:餐具换小一点的容量,装食物的...
    2019-06-12
  • 英国男子基因突变 永远吃不胖
    英国男子基因突变 永远吃不胖
      英国伤残运动员斯塔尼福德患有罕见疾病“MDP综合症”,病因沿于单一基因突变,令身体以为自己过重,即使进食超高热量食物,依然骨瘦如柴。
      23岁的斯塔尼福德自...