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  • 习惯、饮食习惯
    习惯、饮食习惯
      饿了才吃,不饿不吃,这种属于典型三餐不规律,碰到的这类用户大多的要么不吃,要么吃到撑,显然这种方式是不推荐的。  1、身体喜欢规律工作,饿了就吃,不饿就不吃,会打乱肠胃的正...
    2019-09-10
  • 学习瘦人的饮食习惯 月减10斤非难事
    学习瘦人的饮食习惯 月减10斤非难事
      随着网络的普及,信息的发达,一些女生为了达到快速瘦身,往往会在形成错误的减肥习惯。这样不但不能帮助自己有效的瘦下来,还会对自己的身体健康造成伤害。今天减肥瘦身网的小...
    2019-08-28
  • 新减肥法:养成“自言自语”饮食习惯
    新减肥法:养成“自言自语”饮食习惯
      饮食专家及催眠大师约翰?理查森(John Richardson)认为减肥首先要改变饮食习惯,而不是传统地计算食物中的卡路里。为此,他提出了“自言自语”饮食习惯,并出了一本书《告诉自...
  • 入冬后10个饮食习惯让你瘦
    入冬后10个饮食习惯让你瘦
      入冬饮食习惯1:多吃禽肉,少吃猪肉
      畜肉、禽肉中的蛋白质是动物蛋白,为人体必需营养物质。可是,猪肉美中不足,含饱和脂肪酸多。所以,营养学家赞成多吃点鸡肉、鸭肉,并不是...
  • 一定要培养好的饮食习惯
    一定要培养好的饮食习惯
      好的饮食习惯
      最佳饮料——水白水不含卡路里,同时会产生饱胀的感觉,所以多饮水饮食就会减少。同时可以清除经期前的肿胀感。排毒去火,当饮凉水时,还可以因为...
  • 减腰腹:一定要培养好的饮食习惯
    减腰腹:一定要培养好的饮食习惯
      好多人瘦身最关注的要属腰腹部 了。其实,减腰腹你要培养一些好的饮食习惯是关键,特别是高纤维 食品,你均衡的多用一些,纤美细腰就离你不远了。
      好的饮食习惯...
  • 减肥从生活细节开始 养成5个易瘦的饮食习惯
    减肥从生活细节开始 养成5个易瘦的饮食习惯
      你身边是否也有一个整天吃不停,却怎么吃都不会胖的可恶家伙吗?撇开她有可能是天生吃不胖的体质不说,有可能是因为她有5个瘦子常有的饮食习惯,所以才不容易吃胖!想让减肥见效,...
  • 原来这些都是减肥路上的禁忌
    原来这些都是减肥路上的禁忌
      为了健康,为了漂亮的身材,每天大量的运动,有的还节食减肥,更加的不容易。但是究竟哪些是真正减肥路上的禁忌呢?  周围人的影响。  周边的朋友都不减肥,那么减肥的决心就会...
  • 日本人吃不胖是什么原因
    日本人吃不胖是什么原因
      肥胖引起的高血脂、高血糖等慢性疾病和饮食习惯有很大的关系。据统计,全球肥胖率最高的国家是美国,肥胖率高达34%,中国的肥胖率也较高,为17%左右,肥胖人群也多为青少年和中年...
  • 4个饮食习惯导致你吃很多
    4个饮食习惯导致你吃很多
      为什么会吃多呢?原因之一是“难以获得饱腹感”。这在很大程度上是饮食习惯的问题。比如,有下述饮食习惯的读者就要注意了!  让你吃多的饮食习惯4忌  (1)吃得快  据称从...