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常见减肥问题解答 助你快速变瘦

2019-09-18 22:06:16 投稿人 : 减肥瘦身网 围观 : 评论
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  减肥的路程很长、问题很多。这次就网友在减肥期间的常见问题进行解答。希望能解开你对减肥的疑惑,也助你快速变瘦。

  问题一,减肥吃这么少,不会饿吗?饿了怎么办?

  答:会饿,但是只能挺着。

  因为吃的多而变胖,那么变瘦就一定要适量的减少饮食摄入。即便你选择运动减肥,那么也要限制饮食量,否则永远也不能瘦下来。所以适量尝试饥饿也是减肥的必经之路,没有撑着变瘦的。

  问题二,晚餐吃的少,饿的睡不着怎么办?

  缓慢喝点温水接着睡,并且明天一定要早点睡。

  很晚也不睡觉--饥饿--睡不着--饥饿严重--无法入眠。这个睡前的感知循环就是你导致肥胖的原因。

  比如晚餐五点吃完,凌晨一点才上床睡觉。从晚餐到睡前有长达八小时的时间间隔,怎么可能会不饿。即便你吃了十二分饱,凌晨睡眠时也会饥饿严重。

  所以不要总是说晚餐吃得少睡前饥饿难耐,如果下午五点吃完晚餐,晚上十点半准时上床睡觉,我想饥饿感也不会时常来叨扰你。如果真的因为晚餐吃的太少而出现睡前饥饿严重的情况,也可以稍微吃些西红柿或者黄瓜来充饥,但要点到为止。

  问题三,减肥食物是餐前吃还是餐后吃

  减肥食物餐前餐后都不能吃,而是要当做正餐来吃。正常饮食再加上减肥食物,那不就相当于增加了热量摄入吗?不仅不能变瘦还会增加脂肪堆积。

  问题四,为啥减肥也不瘦?

  减肥是一个长期的过程。减肥一天,一周是不可能出现显着效果的。所以你再问这个问题时先要审视自己是否坚持了减肥这件事,是否真正的按照减肥方法去做了。

  其实很多时候的减肥不成功,都是因为减肥持续性不强和减肥偷懒造成的。

  问题五,这个减肥方法真的有效吗?

  能行动就不要观望,只有实践才能知道成果。每个人的体质不同,减肥时所能收获的成果也各不相同,所以不要只是关注哪个方法减肥的效果好,还要看自己更适合哪个减肥方法。

  将减肥这件事变得透彻以后,成功率也会得到提升哦!

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