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三道减肥瘦身汤 享瘦美味无限

2019-08-20 22:05:52 投稿人 : 减肥瘦身网 围观 : 评论
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  对于吃货类型的减肥者来说今天有口服了,因为减肥瘦身网饿小编将给您介绍三道美味的减肥瘦身汤,让您享瘦的同时还能感受味觉的冲击。

  红枣莲藕减肥汤

  原材料:红枣5个,莲藕500克,猪小排300克,料酒、盐、麻油适量。

  做法:

  1、将红枣清洗干净,对半掰开。藕洗净,切片。

  2、猪小排清洗干净放入锅中加清水,料酒,煮沸后捞出,再次用清水冲洗去除血污。

  3、汤锅内倒入清水,放入红枣,藕,小排,煮沸后放入盐调味,闷煮40分钟后淋上麻油即可出锅。

  这道减肥汤已经基本含有了人体所需的各种营养成份,比如红枣中含有能量;莲藕中含有能量、蛋白质;核桃含有补脑物质。而且汤中所含的莲藕可以疏通经脉,使得人体能够轻松燃烧脂肪;红枣可以生血、补血、美容养颜,是女性生活中滋补的必备佳品。

  海带瘦身汤

  原材料:带皮冬瓜1斤、海带2两、陈皮1小块、瘦猪肉4两。

  做法:

  1、冬瓜连皮洗净、切块,海带先泡水,将泥沙、杂质清洗干净后,切段备用。

  2、瘦猪肉洗净切片,以热水川烫去血水后备用。

  3、锅中放入适量清水,放入以上所有材料,先用大火煮10分钟再转小火炖2小时,最后加盐调味即可。

  冬瓜有减肥功效,海带为海产食物,含丰富碘质及多种微量元素,有消除脂肪及胆固醇的功效,因此也有减重的效果。

  核桃杏仁生姜减肥汤

  原材料:核桃仁50克,杏仁20克,生姜4片,蜂蜜适量。

  做法:

  1、将核桃仁、杏仁分别洗净,放在瓷碗内。

  2、加入生姜和温开水,隔水蒸30分钟。

  3、稍晾凉后,加入蜂蜜调匀,即可食用。

  核桃仁补肾,助阳,亦能温肺、定喘咳、治虚寒咳嗽杏仁能止咳平喘;生姜回阳同脉、润燥消痰;蜂蜜有补中润燥、润肺止渴、通便的功用。四味相合,有异曲同工之妙,对哮喘者有显著功效,同时能使身体热起来,加速减肥进程。

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