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学生减肥食谱 一周七天暴瘦的秘密

2019-09-10 20:22:41 投稿人 : 减肥瘦身网 围观 : 评论
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  减肥是不分年龄段的,而很多学生也意识到了身材管理的重要性,但是学生减肥的话食谱一定要简单易得,下面我们跟随小编一起来了解一下适合学生减肥食谱的相关资料吧。

  学生减肥食谱之周一瘦身食谱

  早餐:豆浆400克,白馒头85克,鸡蛋65克,咸菜

  中餐:尖椒炒鸡蛋,羊肉熬萝卜丝,米饭100克

  晚餐:肉片炖海带,白馒头

  学生减肥食谱之周二瘦身食谱

  早餐:牛奶250克,花卷60克鸡蛋65克,凉拌芹菜丁

  中餐:鱿鱼炒芹菜白馒头100克,免费例汤

  晚餐:肉末烧豆腐,米饭100克,免费例汤

学生减肥食谱

  学生减肥食谱

  学生减肥食谱之周三瘦身食谱

  早餐:豆浆400克,肉包子75克,鸡蛋65克,酸辣黄瓜

  中餐:肉片烧菜花,米饭100克,免费例汤

  晚餐:虾皮烧冬瓜,白菜熬豆腐,白馒头50克

  学生减肥食谱之周四瘦身食谱

  早餐:豆浆400克,冬菜包子75克,鸡蛋65克,咸菜

  中餐:红烧鱼尾,白馒头100克,免费例汤

  晚餐:豆花鸡片,米饭75克,免费例汤

  学生减肥食谱之周五瘦身食谱

  早餐:豆浆400克,豆包子70克,鸡蛋65克,凉拌豆苗

  中餐:虾皮炒小白菜,木须肉,米饭100克

  晚餐:麻辣豆腐,木耳炒芹菜,白馒头

学生减肥食谱

  学生减肥食谱

  学生减肥食谱之周六瘦身食谱

  早餐:牛奶250克,白馒头85克,鸡蛋65克,咸菜

  中餐:沙锅丸子汤饭,要少喝过于油腻的汤

  晚餐:肉片炖土豆

  学生减肥食谱之周日瘦身食谱

  早餐:豆浆400克,鸡蛋灌饼,芹菜花生

  中餐:鸡片油菜,木耳炒芹菜,白馒头

  晚餐:猪肉扒

  小编觉得这一份学生减肥食谱还是相对比较简单的,而且学生党就是住学校也可以很轻松的获得相应的食材,不需要复杂加工哦!

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